Ерекция - Това е способността на пениса, когато е развълнуван да стане по -твърд и твърд. Независимо от това, в околната среда и в нашия живот има много фактори, които влияят на тази сексуална функция. Сред тях: здравословни проблеми, стрес, умора, депресия, лекарства, замърсяване на околната среда и др.
Когато човек изживее слаба ерекция, той се чувства смутен, което може да доведе до намаляване на себе си и страх от провал в леглото.
Независимо от това, не само мъжете, които страдат от еректилна дисфункция, искат пенисът им да бъде по -силен, по -издръжлив и по -чувствителен. Качеството на ерекцията е най -важният въпрос за повечето мъже, които се грижат за интимните си отношения, особено за по -възрастните мъже.
И изобщо няма значение колко широк и дългият ви пенис. Ако по време на ерекция тя не се втвърди, вие и вашият партньор не можете да почувствате пълно удовлетворение.
По този начин, не трябва да чакате, докато не ви се диагностицира с еректилна дисфункция и започнете да укрепвате потентността си точно сега.
Качеството на мъжката ерекция
Качеството на ерекцията - Това е нивото на твърдост на пениса по време на сексуална активност. Ерекция възниква поради притока на кръв към пода на пода, където се натрупва и разширява тъканта си. Така пенисът става по -твърд и по -силен. Въз основа на горното качеството на ерекцията може да се промени. Уаролозите използват скала с четири нива, с която можете да определите колко усилено е вашият пенис:
Ниво 1: Пенисът е изпълнен с кръв, той става повече от нееректичното си състояние. Но наистина той не е толкова труден, колкото се изисква за сексуална активност. На този етап пенисът може да се сравни със сирене тофу.
Ниво 2: Пенисът е изпълнен с кръв, става по -трудно, но това все още не е достатъчно, за да проникне във влагалището. Ето твърдостта на пениса, като банан без кора.
Ниво 3: Пенисът е достатъчно труден, за да влезе в влагалището и да започне сексуален контакт. Но в тъканите на пениса все още има място за разширяване. В този случай твърдостта на пениса може да се сравни с вече нечистата банан.
Ниво 4: Това е най -високото ниво на твърдост на пениса. Фалосът е изпълнен с кръв, вените стават видими върху него, а багажникът е силен и твърд. На това ниво пенисът е съпоставим с краставицата.
Твърдостта на пениса е много важна за човек (и дори повече). Ако не сте достигнали 3-то или 4-то ниво, пълноценният сексуален контакт е невъзможен.
Твърдостта на пениса и общото здравословно състояние
В повечето случаи качеството на ерекцията зависи от вашето здраве, а също така демонстрира неговото общо състояние. Ако имате лоша кръвообращение, това може да ви попречи да получите и поддържате добра ерекция. Ако забележите, че вашата потентност е станала по -слаба, това може да е симптомите на други здравословни проблеми, сред които:
- Циркулаторни проблеми. Когато кръвообращението се намали поради кръвни съсиреци (кръвни съсиреци), които стесняват кръвоносните съдове и причиняват други съдови проблеми, това води до лоша еректилна функция на пениса.
- Хормонален дисбаланс. Това може да възникне с възрастта, намалява производството на тестостерон и по този начин прави ерекцията по -слаба. Хормоните са жизненоважни пратеници, които помагат на пениса да взаимодейства с други части на тялото и да осигури твърда ерекция.
Потенциалността е тясно свързана с мъжката енергия и сила. Когато човек почувства, че ерекцията му не е достатъчно силна, това може да понижи самоувереността му, самочувствието и да доведе до безпокойство не само в леглото.
Ако смятате, че ерекцията ви е станала по -слаба, не бива да се притеснявате веднага. Има естествени методи, които ще помогнат на човек да възстанови контрола върху потентността:
- упражнения;
- Използването на различни добавки.
Тези методи са предназначени да повишат нивото на твърдост на пениса.
Щифт
Ако предпочитате да тренирате пениса си физически, се препоръчва да правите упражнения, специално проектирани, за да стимулират по -голям приток на кръв, да активират клетките и тъканите, както и да укрепват мускулите на тялото ви, отговорни за твърдостта на ерекцията:
- Кегел упражнения. Те са проектирани да укрепват мускулите на тазовото дъно и могат да помогнат за постигане на силна ерекция и правилния му ъгъл. Те също така подобряват контрола върху уринирането, спомагат за укрепването на здравето на простатата и правят оргазмите по -мощни и интензивни.
- Jelqing. Това са упражнения за увеличаване на притока на кръв към пениса, които използват доене на движения. Те ви позволяват да укрепите кръвообращението. Обучението е доста просто, но трябва стриктно да следвате инструкциите, за да избегнете наранявания на пениса. Jelqing не изисква специално оборудване, може да се използва както със суха, така и със навлажнена кожа. Тези тренировки също помагат за увеличаване на размера на пениса и предотвратяване на неговата кривина.
- Упражнения с кърпа. Данните за обучение са разработени за укрепване на връзките и сухожилията, свързани с мъжката ерекция. Те помагат да се развият мускулите на тазовото дъно и да се увеличи пенисът. Достатъчно е да поставите кърпа върху напълно член на Erectus и да я отгледате.
Добавки за увеличаване на потентността
В момента пазарът предлага на мъжете голямо разнообразие от естествени добавки, създадени специално за подобряване на ерекцията. Като правило те съдържат билки, витамини и аминокиселини, които работят поради подобряване на циркулацията на кръвта в тялото на човек: 2-амино-5-гуанидинопентанова киселина, α-аминокиселина, витамин Е, алкалоиден дървен йокимбе, Горианка, Муира-Пуам, Перувийски мак, Зелен чай, Аркалоид различни варианти от пипер и много повече.
Продукти за увеличаване на потентността
Както и да е, трябва да помните, че здравословният начин на живот включва и здравословна диета. С други думи, вие сте това, което ядете. Функциите на тялото ви зависят от продуктите, които използвате всеки ден. И активността на пениса не е изключение. И така, ето някои продукти, препоръчани да се използват за увеличаване на ерекцията:
- Банани. Този плод е богат на калий, минерали, необходими за правилното функциониране на тялото, включително сърцето и бъбреците. И както знаете, здраво сърце е път към дълголетието.
- Чили пипер. Sharp Pepper съдържа специален алкалоид, активен компонент, който осигурява на клетките енергия. Този елемент работи поради разширяването на кръвоносните съдове и стимулира по -висок приток на кръв към пениса. Това ви позволява да постигнете солидна и строга ерекция.
- Кафе. Кофеинът прави кръвта на сърдечната ви помпа, активирайки циркулацията си по цялото тяло, включително в съдовете на пениса. Той намалява запасите от мазнини, превръща ги в допълнителна енергия и помага за постигане на "каменна" ерекция.
- Овесена каша. Той е богат на фибри, което помага за намаляване на нивата на холестерола, запазва еластичността на кръвоносните съдове и също така активира движението на кръвта по цялото тяло, включително към пода пишка.
- Стриди. Тези мекотели са отличен афродизиак, засилвайки сексуалното желание и потентност. Те са богати на витамин В6 и цинк, които стимулират производството на тестостерон, укрепвайки пениса ви.
- Червено вино. Препоръчва се да завършите яденето с червено вино (ако не надвишавате нормата). Той съдържа фитохимичен антиоксидант, който отпуска артериите и поддържа притока на кръв. Това прави пениса ви труден и труден.
- Сьомга. Този тип риба е отличен източник на омега-3 мастна киселина. Той насърчава кръвообращението и предотвратява образуването на кръвни съсиреци и плаки.
Препоръки за увеличаване на потентността при мъжете
Така че, обобщавайки горното, ако искате да подобрите ерекцията, трябва: трябва:
- Извършвайте физически упражнения, Тъй като ерекцията ви е силно зависима от състоянието на здравето на кръвоносната система. Когато тренирате тялото, ще подобрите сърдечно -съдовата си система и сърдечен ритъм. Освен това ще почувствате прилив на енергия и добро настроение. Повишената сексуална активност и издръжливост ще ви направят по -щастливи.
- Яжте здравословна храна. Не забравяйте, че мастната храна запушва артериите ви и увеличава запасите от мазнини в тялото, като по този начин намалява кръвообращението. По този начин, за да увеличите сексуалното си желание и да подобрите ерекцията, използвайте повече пресни и ниски хранителни мазнини, включително плодове и зеленчуци.
- Вземете естествени добавки. Те увеличават спермата до 500%. Тези добавки са предназначени за бързо и ефективно производство на семена при мъжете.
Тествайте устройствата на пениса. Можете да вземете еректиония пръстен, създаден, за да предотвратите оттока на кръвта от пениса. Тя ви позволява да натрупате повече кръв в пениса и по този начин засилва ерекцията ви.
Консултирайте се с вашия лекуващ лекар. Ако проблемите с потентността се притесняват по -често, консултирайте се с лекар за диагностициране на причината. Той може да определи какво точно е довело до еректилна дисфункция: лекарствата, които приемате, или някои други причини.
И не забравяйте:
Ако искате по -силна и здравословна потентност - Хвърлете пушенето и пиенето на алкохол. Пушенето стеснява вашите капиляри и вени, а също така влошава кръвообращението в тялото, включително в пениса. Алкохолът, токсичните или наркотичните лекарства също влияят негативно на потентността.
Избягвайте стреса. Много е важно как се чувства човек преди и след полов акт. Не забравяйте, че тревожността и тревожността могат да намалят ерекцията. По този начин се препоръчва да си поемете дълбоко въздух и да се отпуснете. Колкото повече вие и тялото ви сте спокойни, толкова по -трудно става пенисът ви и толкова повече удоволствие изпитва вашата жена.
Не мастурбирайте. Така ще се почувствате по -добре, докато сте с партньора си. Ако нямате секс за дълъг период от време - ви се предоставят по -силна ерекция и висока степен на удовлетвореност. Понякога редовната мастурбация може да намали усещанията ви и да доведе до ситуации, когато тялото ви ще реагира само на вашите лични щрихи.
Простите препоръки и съвети ще ви помогнат винаги да сте в добра форма. Резултатът зависи само от вас, така че се отървете от лошите навици, яжте правилно и се грижете за здравето си.